专访》潘仪君「只给自己5分钟」！靠这招人生转念甩开处女座的纠结

多年未接台剧的潘仪君，在律政影集《八尺门的辩护人》饰演为贯彻废死不择手段的法务部长「陈令秋」，她日前接受专访时表示，接演这部戏最难的部分不是床戏，而是明知误判仍要下执行死刑决定的瞬间，她说不是怕观众不喜欢她的诠释，而是怕引来负面观感、让观众痛恨她而转台、弃剧，「结果观众第8集才发现，来不及弃剧，看完了！」笑说导演已经先预防，避免掉了这部分。

她在最后一集对着王传一饰演的检察官说「法律本来就是权衡跟妥协的产物。不杀，就不能阻止继续杀，如果必须要杀，那就要杀在最好的时刻」，为了废死公投不惜掩盖兇犯未成年，等行刑后才公布藉此博取同情票，为达政治目的而掩盖真相，「陈令秋」的冷血不带感情，令观众不寒而慄。她自己诠释时也很挣扎纠结：「到底要呈现完全不带情感，还是有些挣扎？正常人有这么冷血吗？这么冷血好吗？到底要选哪种方式呈现？」

后来她发现，有时很难面面俱到，只能找最简单明确、观众最能直接感应到的表演方式，「想太多、想顾全这个或那个，反而会有点摇摆模糊。有时思考太多不见得是好的，必须在当下清楚传达角色动机，与要求的戏剧效果」。

处女座的潘仪君，本来就是个非常容易纠结的人，但她说疫情这3年改变了她很多，

坦言前几年没接戏，是因为防疫关係所以不敢出门、不敢跟外界接触，「对于新冠疫情我很焦虑，且我焦虑得很严重；因为我平常不开车都搭捷运，所以根本不敢出门。直到现在想到都还是会很难过，当时每天看到这么多人染疫死掉，是猝不及防地离世，那种突然的生离死别、无法跟死去的亲人好好说再见……会不停地让你很痛苦，因为我们都是同胞，虽然不认识，但共同生活在这岛上、面临同样的问题，大家是休戚与共的感受，所以我特别难过」，感性的她讲到这，已经忍不住哽咽落泪。

「那时不知道何时到尽头，因为每天都在发生，很恐惧有一天发生在家人、亲朋好友甚至自己身上。那种焦虑对我来说太痛苦、非常痛苦！」而过程中她刚好搬家、生活面临变化，「我重新整理自己的生活，以及心理的层面。在大疫当下，我有了有很大的改变！」

她说以前对很多老生常谈，都觉得只是一种人生哲理的说法，她不能理解心里有事晚上怎么能睡得着觉呢，经过这几年的变动，加上她也搬家，生活面临一些重新整理调整，已经训练自己转念：「再难受的事情，想个5分钟，就不去想它了！」

「因为我已经很清楚知道，这问题花5分钟、10分钟可想出办法，表示可以解决，否则就是没有好的办法，你想再久也没有用，只是浪费当下心情。先不理它，宁可去做想做的事，不要再被纠结在一团毛线球里，因为人生苦短，好好过好当下，之后你会发现其实日子还是一样会过，就算问题仍在，也只能面对它，总有一天就有办法生出来，也许根本不需要办法，问题可能已经消失，或者已经不是问题。自己走过那一回，发现真的就是这样」。

她透露，本来没打算要开工拍戏，所以工作上没有合作伙伴，后来则面临如果要继续拍戏是否需要找个经纪人的考量，但对于要找什么样的人合作则有点茫然，因为她已离开台湾演艺圈一段时间了，不是那么熟悉，「拍《八尺门》后又拍了《人浮于爱》，认识了现在的经纪人，觉得聊得满OK、满好的。这印证很多事情时候到了就有答案了，不用太去困扰，顺其自然就会发生，但以前的我就会焦虑，可能会想要到处打电话问人、会有期待，如果没得到想要的答案就会影响心情，产生后续连锁效应⋯。 」后来的她觉得有些事光想没有用，不是不要主动，而是不用太刻意，在适当时机去做，会收到更好的效果，如果时机点还没到硬要做，可能事倍功半、或有太多莫名干扰出现，「以前的我会想赶快得到答案，现在是可以再看看啊、再观察一下」。

现在的她，对很多事不再那么纠结了，人也变得更豁达、更轻鬆自在一点，「我终于找到一个对付自己的办法！真的很困扰时，只给自己5分钟想，以前也许强迫自己5分钟有效，但过了又回来，前进一步后退两步，一直在那样的拉锯中；现在是真正转念，就是真的只给自己5分钟，想5分钟还是无解，就知道没有意义，不要再放费时间，会心甘情愿、乐于先去做别的事，知道船到桥头自然直，现在清楚地知道，就是『面对它、处理它、放下它』，人家讲的都是有道理的，不只是老生常谈或劝世文，我们真的可以做到，很简单，没有别的真理！」

被问及感情状态？她淡淡地说，「我一个人过得很开心、很健康」，是否想要有个伴？她说「有也好，没有也很好，没特别想要或不想要，一个人有一个人的好，两个人也有两个人的好，顺其自然就好」。