结婚1年多认「难适应」 张龄予不愿为孩子失去自我

张龄予主持三立台湾台健康资讯节目《健康零距离》(8日）晚播出主题「疗癒系生活」，分享「现代人很常听到疗癒，但到底疗癒是什么？」张龄予坦言婚后，最不能接受的，就是成为小孩的妈妈后，自己却失去了本来有的姓名。

张龄予认为自己生小孩前最需要被疗癒的时刻就是下班后，结束一天的工作，尤其是表现不如人意时，她就会跟家人或朋友大吃一顿，而在生完小孩后，她觉得最需要疗癒的就是「成为小孩的妈妈，自己却彷彿不见了」，无论之前在事业上多么独立自主，有了小孩后，得要做出取捨，生活重心在小孩，为他们做出不同的人生规划，她自己觉得很难适应从什么小姐等变成谁谁谁的妈妈，连自己名字都不见了。这时候她觉得特别需要疗癒，而且一定要找「妈妈友」一起纾压，所以她会定期找许多妈妈朋友一起相聚，一起来家里溜小孩吃吃喝喝，只有妈妈们可以懂妈妈们的苦闷心情，互相打气分享经验，让大家少走点冤枉路。

张龄予笑说需要疗癒时，会回礁溪泡温泉，去一个跟平常住家完全不一样的环境，单纯只有休息。她表示家里一直都没有养动物，因为爸爸小时候养过一只狗叫做张正熊，把他当作兄弟一样，结果狗过世，他伤心一辈子，所以从小就不给小孩养宠物，所以她就没有机会跟宠物或者动物有讲心事的机会。不过张龄予会去宠物咖啡厅、农场，摸摸猫、看看狗，也很有疗癒作用。这次来宾找来刘伊心，是因为她是一个很会把生活弄得有滋有味的人，吃个饭也是要摆盘摆得很有仪式感，还会带小孩野餐之类。

过去张龄予当小姐时候，不会想到要搞这么複杂，还觉得这样有点假掰，不过结婚后，想法改变很多，生活中的小确幸跟仪式感、虽然会比较麻烦、花时间，但真的蛮必要的，就像是在婚姻存摺里平常就记得有空就存点钱，有用心过，家人都会有感受，有争执时才有扣分空间。她记得第一次深刻感受到仪式感的作用是因为婆婆，他们平常都是全家人一起用餐吃饭，婆婆是很细緻、很注重美感的艺术家，所以她即使是买超市的熟食，也一定会拆掉塑胶包装，摆上精緻挑选的餐盘，有时候甚至点缀一些自己种的香草，提升好几个层次。

过年过节她也一定会把家里照节令打扮的漂漂亮亮，家里的圣诞树已经有20年历史，从先生小时候用到了儿子小时候，都保存很好，因为她很仔细收纳。张龄予笑说其实道理说出来也不难，她也照着这么做，这两年在婚姻生活中，先生总是说家里弄得温馨温暖舒服，让他回家都很放鬆，所以不会想在外面太久时间，因此提升工作效率，更享受家庭生活。